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Orario lezioni per il periodo Natalizio

Le vacanze natalizie stanno per arrivare ma gli Amici del Musical rimarranno sempre con voi!

Ecco gli orari del fitness per i mesi di dicembre e gennaio:

Fino al 23 orario regolare ad eccezione di:

  • 17/12 –> la lezione di Welldance delle 19 viene saltata e verrà recuperata mercoledì 16/12 stesso orario;
  • 22/12 –> la lezione di Pilates alle 18,30 viene saltata e verrà recupera mercoledì 23/12 stesso orario;
  • 24-25-26-27 i corsi saranno sospesi e la segreteria rimarrà chiusa.

Aperti lunedì 28/12, mercoledì 30/12 e lunedì 4/01 con i seguenti orari:

  • pilates alle 10,13.30, 18.30;
  • welldance alle 20.

Dal 7/01 tornerà tutto regolare e si riprenderà col consueto orario che potete trovare qui.

Buone feste a tutti!!

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“Cioccolato amore mio” a Colle di Val d’Elsa… Un grande successo!

“Cioccolato amore mio” è stato un successo: tantissime persone hanno sfidato il freddo di questo fine settimana per vedere i maestri cioccolatieri all’opera con le loro sculture e sopratutto per assaggiare praline e barrette di cioccolato.

Per l’Area Animazione degli Amici del Musical è stato un piacere intrattenere i tanti bambini presenti con il teatro dei burattini.

Grazie a tutti quelli che sono intervenuti!

Questo weekend a Colle di Val d’Elsa è “Cioccolato amore mio”

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Oggi sabato 21 e domani domenica 22 novembre 2015, dalle ore 10.00 alle 20.00, a Colle di Val d’Elsa torna “Cioccolato amore mio”!

Oltre ai maestri cioccolatieri con le loro sculture, le praline, i cioccolatini, le barrette aromatizzate e tante altre dolcezze, domenica alle 16 ci saranno anche i nostri ragazzi dell’Area Animazione con teatro dei burattini, truccabimbi e baby dance per chiudere in bellezza questo dolce fine settimana.

Non mancate!!

Altre informazioni utili qui.

Orario definitivo corsi Fitness e Musical 2015/2016

Ecco l’orario definitivo di tutti i nostri corsi Fitness e Musical!

Calendario (pagina piena)

Vi ricordiamo che la segreteria è aperta da martedì a venerdì dalle 17 alle 19 e martedì anche dalle 13 alle 15.

GiocoMusical raddoppia ed aggiunge GiocoDanza!

Un nuovo appuntamento con gli Amici del Musical attende i bambini dai 3 ai 5 anni… GiocoDanza!!

Una lezione, da affiancare eventualmente al GiocoMusical, per far approcciare più nello specifico i bambini alla danza, pensata esclusivamente per loro, per farli imparare divertendosi.

La prima lezione è stasera mercoledì 28 ottobre alle 17,30 e ti ricordo che c’è sempre la possibilità di fare una lezione di prova gratuita.

Un fine settimana intenso

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È stato un fine settimana intenso per i nostri ragazzi dell’Area Animazione…

Ma facendolo con passione loro si sono divertiti un sacco!

Chiamali anche tu per la tua festa, sarà una giornata indimenticabile.

Tutte le info ed i contatti qui.

Una giornata magnifica

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Grazie a Cristina e Veronica per averci concesso di passare una splendida giornata in compagnia di tre ragazzi fantastici, un’esperienza unica.

Grazie di cuore!!

 

 

Corso di Musical – Amici Del Musical

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Il musical (dalla fusione di music e recital) è un genere di rappresentazione teatrale e cinematografica nato negli USA. Il suo corrispondente in Europa è la commedia musicale, con cui condivide l’uso di più tecniche espressive e comunicative insieme. L’azione viene portata avanti sulla scena non solo dalla recitazione, ma anche dalla musica, dal canto e dalla danza che fluiscono in modo spontaneo e naturale.

In questo genere ogni particolare risulta indispensabile per la riuscita dello spettacolo, dai costumi alla scenografia, includendo regia, coreografie; gli attori (o meglio, performers) devono essere in grado di comunicare emozioni ricorrendo, spesso contemporaneamente, a discipline come la recitazione, la danza e il canto.

Partecipare alla realizzazione di un musical, capire nel dettaglio i meccanismi che ci sono dietro, serve ad alimentare, accrescere e sviluppare fantasia, immaginazione e creatività di ognuno di noi, che si tratti di bambino o adulti.

Imparare le tecniche di canto, danza e recitazione finalizzate al Musical ti aiuta ad esprimerti artisticamente o anche semplicemente a fuggire dal mondo reale.

Vieni da noi a provare i nostri corsi di Musical, ce ne sono per tutte le fasce d’età.

Ti aspettiamo nella nostra nuova sede in Via dei Fossi, 42 a Colle di Val D’Elsa (SI).

Per info e prenotazioni contattaci sui nostri canali social o passa in segreteria, è aperta lunedì, martedì, giovedì e venerdì dalle 17 alle 19, martedì e giovedì anche dalle 13 alle 15.

Corso di Welldance® – Amici Del Musical

La WellDance® è il primo metodo al mondo di allenamento che permette di essere IN FORMA e DIVERTIRSI DANZANDO.

Ideato dall’etoile mondiale Raffaele Paganini e dalla ballerina e coreografa professionista Annarosa Petri con il Campione Europeo di Fitness e Preparatore Atletico Massimo Alparone, il metodo è riconosciuto come disciplina ufficiale dalla AID&A (Associazione Insegnanti di Danza) e dal C.O.N.I.

Con la WellDance® potrai allenarti divertendoti ed imparare vere coreografie di danza mentre bruci calorie, alleni il fiato e tieni i muscoli sotto sforzo, il tutto senza mai perdere coordinazione ed eleganza derivanti dal mondo della danza.

Il programma principale di WellDance® si basa su Attività AEROBICA ed ha un target dai 14 ai 54 anni.

È una novità assoluta ed unica, nata come intersezione tra i mondi del Fitness (tonificazione, potenziamento, lipolitisi, cardio-vascolarizzazione, divertimento) e della Danza (elasticità, coordinazione, ritmo, tecnica, eleganza, energia).

Originale, elegante e molto divertente, si basa su 10 parole chiave e sulla applicazione dei migliori protocolli di lavoro del fitness (superserie, interval training, stripping) ai passi e movimenti tecnici della danza, classica, jazz ed hip hop.

È adatta a tutti, ma ci sono anche dei programmi più SOFT pensati appositamente per alcune fasce d’età:

  • WELLDANCE® CHILDREN’S, per i bambini dai 6 ai 13 anni, utilizza particolari musiche e didattiche psico-motorie con protocolli di movimento appositamente applicati nel rispetto dell’età
  • WELLDANCE® SENIOR (over 55 anni), pensato per l’età avanzata. Tra i risultati: miglioramento della circolazione, riduzione della insulinemia e del colestrerolo cattivo, stimolazione della calcificazione contrastando l’osteoporosi, stabilizzazione delle articolazioni e mantenimento della memoria attiva e a breve termine.

Vieni da noi a provare la Welldance®, Isabella e Laura ti aspettano nella nostra nuova sede in Via dei Fossi, 42 a Colle di Val D’Elsa (SI).

Per info e prenotazioni contattaci sui nostri canali social o passa in segreteria, è aperta lunedì, martedì, giovedì e venerdì dalle 17 alle 19, martedì e giovedì anche dalle 13 alle 15.

Fonte: Welldance World

Corso di Pilates – Amici Del Musical

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Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale.

La storia del Pilates

Il metodo Pilates nacque in Germania grazie agli studi di Joseph H. Pilates. L’ideatore del Pilates fin da bambino aveva una salute cagionevole. Soffriva di rachitismo, asma e febbre reumatica. Il suo futuro sembrava segnato dalla malattia, ma grazie ad una grande forza d’animo iniziò a lavorare su se stesso per migliorare la propria condizione fisica.

Si ispirò alle filosofie orientali, da cui trasse gli insegnamenti più importanti relativi alla concentrazione, alla consapevolezza del respiro e alla ginnastica dolce. Alcuni esercizi del Pilates ricordano lo Yoga dal punto di vista della pratica delle asana (anche se le tecniche di respirazione sono differenti). L’unione di questi differenti aspetti e la volontà di superare i limiti che la natura aveva imposto al suo corpo portò l’ideatore del Pilates a dare forma ad un metodo essenzialmente calibrato sulle capacità fisiche e sui limiti di ognuno.

Il metodo Pilates, è bene ricordarlo, non è una comune ginnastica a corpo libero. Si avvalse infatti, sin dall’inizio, di particolari strumenti per facilitare la pratica e per migliorare la postura, da speciali attrezzi alla ben nota palla da Pilates.

Benefici e vantaggi del Pilates

Il metodo Pilates va al di là dei corsi di gruppo che possiamo seguire in palestra. Viene infatti utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale e nella fisioterapia. Gli esercizi di Pilates puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a riallineare la colonna vertebrale. Sono accompagnati dalla consapevolezza del respiro.

Si rinforzano in questo modo sia i muscoli della schiena che gli addominali. L’obiettivo principale del Pilates è il rafforzamento dei muscoli della zona del tronco, compresi, addome, glutei, adduttori e zona lombare. Questa fascia corporea viene chiamata Power House.

Il Pilates insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido. I movimenti devono essere molto precisi e mai bruschi. Si va alla ricerca del proprio baricentro e a rafforzare la Power House per migliorare la postura. La respirazione è ben coordinata con i movimenti.

Scegliere di seguire un corso di Pilates è benefico per il rimodellamento estetico del corpo e soprattutto per ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica, in base alle proprie condizioni di salute. Il Pilates aiuta ad allungare e a tonificare i muscoli, ma non ad ingrossarli, come invece avviene nel Body Building.

Questo metodo di allenamento è utile per rafforzare i muscoli fondamentali per mantenere una postura corretta, per l’allineamento scheletrico e per la deambulazione. Il Pilates, se praticato con regolarità, ha numerosi benefici: migliora la coordinazione e la respirazione, è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare, è utile per la concentrazione, definisce la muscolatura e la allunga, aiuta ad alleviare i dolori cervicali e a perdere peso, perché permette al corpo di svolgere attività fisica in modo regolare, dolce e salutare.

Controindicazioni del Pilates

In generale la pratica del Pilates non ha controindicazioni particolari per le persone in salute. Eventuali controindicazioni possono essere presenti in base al tipo di esercizio da svolgere e alle condizioni fisiche di chi pratica. Ad esempio, alcuni movimenti potrebbero essere inadatti per chi soffre di particolari dolori o contratture in un determinato momento.

Per questo motivo è bene rivolgersi ad un istruttore di Pilates esperto, che sappia indicare se in base alle vostre condizioni di salute dobbiate evitare alcuni esercizi e privilegiarne altri per trovare giovamento. Particolare attenzione per chi soffre di problemi gravi alla schiena e per le donne in gravidanza, che dovrebbero rivolgersi al proprio medico per sapere se il Pilates sia adatto a loro.

Vieni da noi a provare il Pilates, Isabella e Tiziana ti aspettano nella nostra nuova sede in Via dei Fossi, 42 a Colle di Val D’Elsa (SI).

Per info e prenotazioni contattaci sui nostri canali social o passa in segreteria, è aperta lunedì, martedì, giovedì e venerdì dalle 17 alle 19, martedì e giovedì anche dalle 13 alle 15.

Fonte: GreenMe.it

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